GESUNDHEIT

GESUNDHEITSANGEBOTE DER ESG FRANKONIA KARLSRUHE

 

 

Ab dem Jahr 2013 besticht die ESG mit einem vielfältigen und reichhaltigen Bewegungsangebot für Senioren und Gesundheitssport für alle.

Durch den stressigen Alltag, das dauernde Sitzen im Büro brauchen der Körper und der Geist ein Gegenpol. Um diesem Stress auszugleichen, sind die Gesundheitsangebote perfekt angeglichen, der Körper wird entspannt und der Geist konzentriert sich auf das Wohlbefinden und nicht um Probleme.

Folgende neue Sportangebote sind ab 2013 im Programm:

=> Pilates

=> Yoga

=> Rückenfit

=> Ganzkörpertraining mit Kleingeräten

=> Progressive Muskelentspannung

=> Walking

Diese Angebote sind für ESG Mitglieder kostenlos, sonst kostet ein Kurs 5 € pro Teilnahme, eine Zehnerkarte kostet 40 €, zum Ausprobieren kann jeder 3-mal kostenlos mitmachen.

 

Volkskrankheit Rückenschmerzen – was hilft?

 

Zwei Drittel der Deutschen waren 2012 mindestens einmal von Rückenschmerzen betroffen. Rund 34 Prozent haben mit regelmäßigen oder sogar chronischen Rückenschmerzen zu kämpfen. Häufigster Auslöser: der Arbeitsalltag! Sitzende Tätigkeiten oder schwere körperliche Arbeit führen zu Verkürzungen oder  extreme Belastungen der Muskulatur – Gift für den Rücken.

Gesundheitssport kann Rückenprobleme lösen und gleichzeitig für ein völlig neues Körperbewusstsein sorgen. Durch die ausgewogene Kombination von Kräftigung, Dehnung und mentalem Training, werden Spannungen abgebaut und der gesamte Körper in ein Gleichgewicht gebracht.

Genau an diesem Punkt setzen die neuen Gesundheitssport- Angebote der ESG Frankonia Karlsruhe an. In verschiedenen Kursen werden Körper und Geist gestärkt und dadurch ein ganzheitliches Wohlbefinden aufgebaut.  „Diese Kurse sind für Jung und Alt, denn man kann nicht früh genug mit der ausgewogenen Kräftigung des ganzen Körpers anfangen “ betont Gerhard Loeschke Diplom Sportwissenschaftler und Vereinsmanager der ESG Frankonia Karlsruhe e.V.

Zu den sechs angebotenen Kursen gehören Pilates, Yoga, Rückenfit, Ganzkörpertraining mit Kleingeräten, Progressive Muskelentspannung und Walking. Geleitet werden die Kurse von drei zertifizierten und lizensierten Übungsleitern.  Manuela Blanke, 27-jährige Karlsruherin und Diplom Gesundheitspädagogin,  der 30-jährigen Julia Reppner und ausgebildete Yogalehrerin sowie Torsten Schorpp einem 29-jährigen, gelernten Sport- & Fitnesstrainer.